COVID-19 : la Maison Sport-Santé 83 publie vos vidéos pour rester en forme pendant le confinement
Cette période de confinement, à laquelle on est tous confrontés, favorise la sédentarité et l'anxiété. Pour y faire face, de nombreuses initiatives ont lieu dans toute la France, le plus souvent à travers le partage de nombreux vidéos, proposées par des associations sportives ou des éducateurs (séances d'activités physiques, rendez-vous "live", défis), que l'on peut reproduire seul, sans quitter son domicile, et sans matériel.
La Maison Sport-Sante 83 a décidé de valoriser certaines de ces actions pour les faire accéder au plus grand nombre et a mis en ligne ces derniers jours des vidéos pour vous permettre de rester en forme malgré tout.
Dans une première vidéo, Sandra Baravalle, diététicienne-nutritionniste à La Moutonne (La Crau) propose des conseils pour bien s'alimenter durant cette période de confinement.
Ensuite, la Maison Sport-Santé 83 a souhaité valoriser des acteurs du mouvement sportif varois proposant des séances d'activités physiques à faire chez soi.
La 1ère vidéo de "Faîtes du Sport chez Vous avec la Maison Sport-Santé 83" était une séance sur l'échauffement (conséillée avant chaque activité), présentée par Géraldine de Var Sport Nature, association d'escalade basée à Saint-Raphaël et Fréjus, puis une vidéo sur les étirements, à faire aussi bien à l'issue d'une séance qu'en début ou fin de journée, proposée par Gaël Guenec, préparateur physique, et intervenant régulier des Jeudis Sport Santé.
Implantée du côté de La Valette-du-Var et de Toulon, l'association Vanikoro Club a proposé une séance complète (50 min) de stretching, par l'intermédiaire de Christine. La dernière semaine de confinement, ce fut la part belle à la méthode Pilates, avec d'abord une initiation de la coach sportive Caroline Ponzoni, qui a passé et obtenu son CQP ALS option AGEE* en suivant la formation organisée par le CDOS 83 et le comité régional Sports pour Tous PACA. Pour conclure, c'est Christelle de l'association Fit'Sport Nature, basée à La Seyne-sur-Mer qui propose une séance complète (35 min) de Pilates.
Toutes ces vidéos sont à retrouver sur la page Youtube du CDOS 83. Le CDOS 83 remercie ceux qui y ont participé.
Vous êtes une association sportive affiliée ou un comité départemental et vous proposez également des vidéos d'activités physiques à faire chez soi ? N'hésitez pas à nous contacter à cap.sport.sante.83@cdos83.fr
*Certificat de de Qualification Professionnelle (CQP) Animateur de Loisir Sportif (ALS) option Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression (AGEE)
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