COVID-19 : un livret pour les sportifs et entraîneurs mis en ligne
Le ministère des Sports vient de publier un livret d'informations et de conseils à destination des sportifs de haut-niveau et leurs entraîneurs pour les aider pendant cette période de confinement.. Ce document a été réalisé en collaboration avec l'INSEP, l'ensemble des centres du réseau grand INSEP et l'Agence nationale du Sport.
Ce livret propose notamment des recommandations pour mieux gérer son sommeil, des conseils nutritionnels, des exercices d'activités physiques à pratiquer à domicile…. Des experts en préparation mentale et psychologie du sport de l'INSEP et du réseau grand INSEP donnent également quelques clés pour mieux vivre cette période particulièrement anxiogène.
Régulièrement mis à jour, le livret est téléchargeable sur ce lien.
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